Inneres Garteln

Drinnen und Draußen

Was in meinem Draußengarten Pflanzen und Tiere, Erde und Wasser, Wege und Ruheplätze sind, sind in meinem Inneren Garten  Gedanken und Gefühle, Gewohnheiten und Bedürfnisse, Rollen und Innere Anteile.

Ebenso wie den Draußengarten kann ich den Inneren Garten betrachten und begehen und gestalten. 

Inneres Garteln

heißt, mich um mein Denken, Fühlen und Handeln zu kümmern, meine Bedingungen, Bedürfnisse und Motive, mein Werden und Sein im Blick zu halten.

Meine Werkzeuge beim Inneren Garteln sind Schreiben, Malen, Werkeln, Gespräche und andere Inspirationen, Selbstgespräche, Meditieren, Entspannen.

Inneres Garteln  schafft Raum für Tiefe, Ruhe, Freude, Gelassenheit und Zufriedenheit in meinem Leben, ist ein nachhaltiger Weg zu psychischer Resilenz.

Alles hat einen Platz

Vom "Inneren Kind" oder dem "Inneren Kritiker" bzw. der "Inneren Kritikerin" hat inzwischen wohl jede:r einmal gehört.   Und vermutlich auch erfahren, wie sie sich immer wieder Gehör verschaffen und unsere Reaktionen im Innen- und Außenleben beeinflussen.

Jeder Innere Garten  beherbergt viele Bewohner:innen - wer entspannt und zufrieden, wer gleichmütig leben möchte, ist mit innerer Gastfreundschaft gut beraten, tut gut daran, die Bewohner:innen und ihre Bedürfnisse kennenzulernen und ihnen einen Platz zu überlassen, der für sie und für die ganze Gartengemeinschaft gut ist.