Gabriele Helmert

Diplompädagogin, Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin, Kunsttherapeutin, Dozentin

Tel. 02506 5899840 (Rückruf)
kontakt@ruhen-und-tun.de



Leben ist
Werden und Vergehen
Annehmen und Loslassen
spannend und voller
Möglichkeiten sich
und andere glücklich
zu machen




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Beratung und Begleitung
für Kinder, Jugendliche,
junge Erwachsene, Eltern,
PädagogInnen, Institutionen



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R U H E N  &  T U N

: entspannt und erfüllt leben       : Krisen resilient begegnen und bewältigen

 



Krisen

Prävention - Beratung - Begleitung

Jemanden an seiner Seite zu wissen, der nicht persönlich betroffen ist von dem, was einen gerade so sehr in Anspruch nimmt, entlastet und unterstützt. Ich begleite Menschen seit über 20 Jahren in für Sie schwierigen Situationen; Supervision und Weiterbildung sind mir freudvolle Selbstverständlichkeit. Basis meiner Arbeit ist - neben erlernten :Methoden und Erfahrungen - das Interesse an meinem Gegenüber und seiner/ihrer besonderen Situation, Flexibilität und Zielgerichtetheit, Mitgefühl und Humor.


Drei Säulen
zur Resilienzförderung und als Hilfe in schwierigen Zeiten


I  Beratungsgespräche
schaffen Entlastung, geben Rückkoppelung, Inspiration und Information, helfen Bedingungen, Ziele, Wege und Alternativen zu bedenken und Entscheidungen auch mit dem Kopf zu treffen.





II  Patternwork
ist eine Arbeit mit Lebensmustern, Erfahrungen, Einstellungen, Reaktionen und Gewohnheiten. Ziel ist Ursache und Wirkung im eigenen Leben zu verstehen - eine Grundvoraussetzung um flexibel mit den eigenen Denk-, Fühl- und Verhaltesmustern umgehen zu lernen und dem Leben mit wachsender Freiheit begegnen zu können.

III  Stärken
Wer schwierige Situationen meistern und psychisch gesund bleiben möchte, braucht insbesondere seine Fähigkeiten (1) Stress zu bewältigen und (2) ausreichend für eigene Bedürfnisse zu sorgen. Beide sind in jedem von uns angelegt - in Krisenzeiten scheint es jedoch besonders schwierig, diese Fähigkeiten zu nutzen. Sie zu stärken und zu festigen bedeutet, etwas für unsere psychische Kraft und Ausdauer sowie für unsere Lebensfreude/ Lebenslust und damit auch für unsere Motivation zu tun.


Ob Sie eine Krise bewältigen oder sich für Herausforderungen wappnen möchten:
Ich unterstütze und begleite Sie gerne auf Ihrem Weg!

Schreiben Sie mir gerne eine :Mail oder rufen Sie mich an: Tel. 02506 5899840.
Sie erhalten so bald als möglich eine Rückmeldung von mir bzw. einen Rückruf,
wenn Sie mich telefonisch nicht erreichen konnten.

Mit besten Wünschen:
Gabriele Helmert


Download:
Kernziele Prävention & Krisenbewältigung



Bitte wenden Sie sich in akuten Krisen immer an die Notdienste, z.B.


: Notdienste Münster           : Telefon-Seelsorge, Chat- und Mailberatung
und ggf. an die Rettungsdienst-Leitstelle: Tel. 112